Después de un día difícil e conseguido superarlo e pasado un poco de hambre sobre todo en la tarde.
He hecho dos comidas. Este primer día apenas he realizado actividad física ya que estaba super cansada, con un sueño temrendo.
La comida a sido 7 hamburguesistas de ternera con agua y la cena ha sido 4 filetes de ternera, una tortilla francesa y un yoghurt.
Haber como me va mañana
lunes, 29 de abril de 2013
domingo, 28 de abril de 2013
Antecedentes
Buenas es la primera vez que escribo en un blog sobre mí y me a costado mucho tomar esta decisión pero creo que me va ayudar bastante.
He hecho este blog con el objetivo de ir comentando casi diariamente como me siento ya que uno de mis grandes problemas es la gordura.
Toda mi vida he estado gordita hasta que a los 15 años decidí ponerle solución y fui a una nutricionista. Pesaba 76 kilos y media 1m 57cm, tenía sobre peso. Con ayuda de la nutricionista empecé a tener buenos hábitos alimentarios ya que nunca había comido verdura y menos fruta,de chica odiaba la fruta, pero como quería perder peso hice todo lo posible por habituarme a estos sabores.
El régimen consistía en muchas verduras sobre todo ensaladas y mucha fruta aparte de la carne. No tenía que tomarme ninguna pastilla para adelgazar, después de estar yendo durante 8 meses conseguí perder 16 kilos, pesaba 60 kilos. Me quedavan por perder 5 kilos y me propuse perderlos por mi propia cuenta porque ya tenía muchos regímenes que ella me había dado, pero no conseguí perder estos kilos, pero me mantuve en los 60 kilos.
En el año 2010 me eche nuevas amistades que les gustaba mucho ir a bares y restaurantes y perdí las ganas de comer la dieta, así que empecé a comer cosas que no tenia que comer y cuando me quise dar cuenta engorde 16 kilos, es decir, otra vez pesaba 76 kilos. Intente ponerle remedio y probé con las pastillas "alli" pero la verdad me estaba engañando a mi misma y tube el efecto rebote.
En enero de 2011 con la entrada de año me propuese perder esos 16 kilos, pero esta vez me estaba costando mucho mas que la primera vez, hacia el régimen de la nutricionista y hacia una hora de bici y media hora de "wii sport" en dos meses solo perdí 5 kilos y me desanime mucho y decidí probar de nuevo "alli" además de seguir el régimen.
En mayo me quede en 66 kilos que no estaba tan mal. En junio oy hablar de la dieta "dukan" y decidí provarla y baje muy rápido de peso y volví a quedarme en 60 kilos. Desde hay hasta hace dos meses e conseguido mantenerme, pero ahora llevo una racha con un tira y afloja , mi peso cada semana varía entre 60 kilos y los 62 kilos.
Me da miedo volver a recuperar el peso perdido y por eso me he propuesto quedarme en 58 kilos de aquí hasta el 31 de mayo.
El viernes 26 de abril de 2013 pesaba 61k 200g, pero creo que este fin de mi peso ha aumentado ya que me e dado un homenaje y esta noche me e comido una pizza.
Empiezo mañana día 29 de abril pero el peso de salida os lo diré el 1 de mayo. Estos dos días me los quiero dejar sin saber lo que e engordado este fin de.
Quiero comentar que llevo como un año sin hacer deporte y a partir de mañana eso va a cambiar
He hecho este blog con el objetivo de ir comentando casi diariamente como me siento ya que uno de mis grandes problemas es la gordura.
Toda mi vida he estado gordita hasta que a los 15 años decidí ponerle solución y fui a una nutricionista. Pesaba 76 kilos y media 1m 57cm, tenía sobre peso. Con ayuda de la nutricionista empecé a tener buenos hábitos alimentarios ya que nunca había comido verdura y menos fruta,de chica odiaba la fruta, pero como quería perder peso hice todo lo posible por habituarme a estos sabores.
El régimen consistía en muchas verduras sobre todo ensaladas y mucha fruta aparte de la carne. No tenía que tomarme ninguna pastilla para adelgazar, después de estar yendo durante 8 meses conseguí perder 16 kilos, pesaba 60 kilos. Me quedavan por perder 5 kilos y me propuse perderlos por mi propia cuenta porque ya tenía muchos regímenes que ella me había dado, pero no conseguí perder estos kilos, pero me mantuve en los 60 kilos.
En el año 2010 me eche nuevas amistades que les gustaba mucho ir a bares y restaurantes y perdí las ganas de comer la dieta, así que empecé a comer cosas que no tenia que comer y cuando me quise dar cuenta engorde 16 kilos, es decir, otra vez pesaba 76 kilos. Intente ponerle remedio y probé con las pastillas "alli" pero la verdad me estaba engañando a mi misma y tube el efecto rebote.
En enero de 2011 con la entrada de año me propuese perder esos 16 kilos, pero esta vez me estaba costando mucho mas que la primera vez, hacia el régimen de la nutricionista y hacia una hora de bici y media hora de "wii sport" en dos meses solo perdí 5 kilos y me desanime mucho y decidí probar de nuevo "alli" además de seguir el régimen.
En mayo me quede en 66 kilos que no estaba tan mal. En junio oy hablar de la dieta "dukan" y decidí provarla y baje muy rápido de peso y volví a quedarme en 60 kilos. Desde hay hasta hace dos meses e conseguido mantenerme, pero ahora llevo una racha con un tira y afloja , mi peso cada semana varía entre 60 kilos y los 62 kilos.
Me da miedo volver a recuperar el peso perdido y por eso me he propuesto quedarme en 58 kilos de aquí hasta el 31 de mayo.
El viernes 26 de abril de 2013 pesaba 61k 200g, pero creo que este fin de mi peso ha aumentado ya que me e dado un homenaje y esta noche me e comido una pizza.
Empiezo mañana día 29 de abril pero el peso de salida os lo diré el 1 de mayo. Estos dos días me los quiero dejar sin saber lo que e engordado este fin de.
Quiero comentar que llevo como un año sin hacer deporte y a partir de mañana eso va a cambiar
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